KATARZYNA LEMANOWICZ- zobacz i pobierz wszystkie publikacje autora KATARZYNA LEMANOWICZ w naszych czasopismach

Wyniki 1-4 spośród 4 dla zapytania: authorDesc:"Katarzyna Lemanowicz"

» Zdrowe odżywianie dorosłego człowieka

Moda na zdrowe żywienie jest coraz bardziej powszechna. Jak grzyby po deszczu rosną poradnie żywieniowe. Ich zadaniem jest dbanie o naszą sylwetkę, propagowanie zdrowego stylu życia. Każdy z nas chce żywić się zdrowo, a reklamy i produkty light nęcą i kuszą. Ale czy na pewno wiemy jak skomponować dietę, tak by mieć siłę i chęci do pracy, zabaw z dziećmi, nauki. Trening czyni mistrza, układania jadłospisów trzeba się po prostu nauczyć, a potrawy dostosować do swojego smaku i upodobań.Właściwe zaplanowanie wyżywienia umożliwia urozmaicenie potraw i posiłków, regularne i częste jedzenie oraz właściwy dobór produktów. Ochroni nas to przed nadmiernym spożywaniem tłuszczów nasyconych, cukrów prostych czy cholesterolu. Planowanie wyżywienia ułatwi robienie racjonalnych zakupów oraz w[...] więcej»
w zeszycie GOSPODARKA MIĘSNA 2009/10

KUP TERAZ » KUP TERAZ (SMS) »

» Dieta dla kobiet w ciąży i karmiących

Katarzyna Lemanowicz

W tym szczególnym czasie odpowiednie odżywianie stanowi bardzo ważny element zdrowia kobiety i dziecka. Wykluczenie z diety mięsa jest dużym błędem. Jednak dieta powinna być racjonalna, a produkty odpowiednio dobierane. Obowiązek uświadomienia tego konsumentom spoczywa również na producentach żywności. Świadomy klient to zadowolony klient! Prawidłowy sposób odżywiania stanowi codziennie dla każdego z nas nie lada wyzwanie. Nie jest to łatwe dla przeciętnej kobiety czy mężczyzny, którzy po prostu chcą zadbać o swoje zdrowie, wygląd czy kondycję. Nie dość, że trudno jest odpowiednio zbilansować każdy posiłek, wybrać najcenniejsze grupy produktów, to w dodatku wszędzie czyhają na nas przeróżne smakołyki, kusząc zapachem, smakiem i niestety swoją szkodliwością. Często zdarza s[...] więcej»
w zeszycie GOSPODARKA MIĘSNA 2009/11

KUP TERAZ » KUP TERAZ (SMS) »

» Rosnąć jak na drożdżach...

Katarzyna Lemanowicz

Dzieci to nasza przyszłość. Dla każdej mamy i taty są największym skarbem na świecie. Wychowanie dziecka, dbanie o jego prawidłowy rozwój oraz zdrowie jest nie lada wyzwaniem. Kobieta w okresie ciąży przechodzi na dietę, która ma zapewnić jej i dziecku odpowiednią ilość wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Szczególną uwagę zwraca się wtedy na to co, ile i jakiej jakości spożywamy. A co po ciąży? Co powinny jeść, a czego nie nasze pociechy?Według podręczników oraz opinii specjalistów zaraz po porodzie i co najmniej do 9-10 miesiąca życia niemowlę powinno być karmione naturalnie. Wybór karmienia naturalnego jest sprawą indywidualną, aczkolwiek mleko matki jest jednym z najlepszych gatunkowo pokarmów dla dziecka. Nie jest tajemnicą, że pokarm matki pokrywa w pełni zapotr[...] więcej»
w zeszycie GOSPODARKA MIĘSNA 2009/12

KUP TERAZ » KUP TERAZ (SMS) »

» Dieta ludzi starszych

Katarzyna Lemanowicz

Starość nie radość, często słyszę z ust ludzi po 60-tym roku życia. Ale czy tak naprawdę musi być? Postęp cywilizacyjny doprowadził do znacznego wydłużenia życia. O tym jacy będziemy po 60, 70 czy 80-tym roku życia decydują uwarunkowania genetyczne oraz stopień dbałości o własne zdrowie, aktywność fizyczna i co najważniejsze dla nas w tym artykule sposób odżywiania się.Proces starzenia jest nieuchronny i zachodzi przez całe życie. Jednak wiek kalendarzowy niekoniecznie musi przekładać się na wiek biologiczny, który określa ogólną sprawność i żywotność organizmu. To ogólna sprawność organizmu będzie determinować szybkość starzenia się biologicznego. Bardzo często u ludzi starszych (po 60-tym roku życia) zauważamy spadek aktywności fizycznej, a co za tym idzie zmniejszenie siły mięśni i pracy narządów wewnętrznych. Konsekwencją takiego stanu jest osłabienie przemiany materii. Kolejnym etapem jest zmiana składu ciała, gdzie u ludzi starszych wzrasta zawartość tłuszczu ustrojowego z mniej więcej 20% w wieku 25 lat do 32% w wieku 70 lat. Masa mięśniowa, zawartość składników mineralnych ulegają redukcji, co ostatecznie prowadzi do demineralizacji układu kostnego. Dość znaczące zmiany zachodzą w pracy układu pokarmowego. Często dochodzi do ograniczenia odczuwania smaku i zapachu, a w końcu do utraty apetytu. Osobom po 60-tym roku życia nie obce są choroby zębów, jamy ustnej czy braki w uzębieniu, co z kolei kończy się ograniczeniem żucia i rozdrabniania pokarmów. Zmiany możemy zaobserwować również w gruczołach ślinowych, gdzie zmniejsza się wydzielanie śliny. Ograniczenie czynności motorycznej przewodu pokarmowego jest spowodowane zmianami[...] więcej»
w zeszycie GOSPODARKA MIĘSNA 2010/5

KUP TERAZ » KUP TERAZ (SMS) »

Strona 1

r e k l a m a